원광디지털대학교

안녕하세요. 원광디지털대학교 요가명상학과 교수 박희홍입니다. 저는 이번 학기에 우리학과에서 운동생리학을 강의하고 있습니다. 그래서 운동생리학에서 다루는 내용은 무엇인지, 운동생리학이 왜 필요한지에 관해 말씀 드리고자 합니다. 운동 생리학은 운동이라는 자극 즉 인체에 주는 스트레스(stress)에 대해 반응하여 일어나는 우리 몸의 생리 기능적 변화와 효과 등을 설명하는 학문입니다. 우리 인체에서 일어나는 이러한 여러 계통의 생리 기능적 변화는 운동의 특성뿐만 아니라 그 개인이 처해있는 여러 가지 내적, 외적인 조건에 따라 다양하게 나타낼 수 있습니다. 그리고 성별, 연령, 신체조건, 음식물 섭취뿐만 아니라 운동하는 곳의 온도나 지형과 같은 환경적 조건에 따라 운동의 반응과 적응은 다르게 나타날 것입니다. 다양한 형태의 운동과 그 운동에 참여하는 사람의 여러 내적?외적 환경요인이 인체의 생리적 기능과 갖는 상호관계도 매우 중요합니다.자, 운동생리학 강의에서는 어떤 내용들을 학습하게 될지 많이 궁금하실텐데요앞에서 잠깐 언급해드렸듯이 운동의 반응과 적응에 대해 학습할 것입니다. 그리고 여러분이 비교적 어렵다고 느끼시는 운동과 신경계, 운동과 근육계, 운동과 호흡순환계, 운동과 내분비계 등도 학습하게 되실겁니다.누구나 쉽게 이해하실 수 있도록 최선을 다해 준비해두었으니 많은 기대 부탁드립니다.또한 많은 사람들이 관심을 갖고 있는 체중관리 등의 실제적인 내용도 준비되어 있습니다. 운동생리학에서 다루는 내용들은 체육 및 스포츠 지도자들에게는 반드시 필요한 교과목입니다. 또한 운동생리학은 운동역학, 스포츠 영양학, 운동처방학, 운동재활 등의 과목들과 상호협력적인 관계를 가지고 있는 학문입니다. 우리 학우님들은 요가라는 운동을 대중들에게 지도할 것입니다. 그렇다면 반드시 운동생리학 수업을 수강하셔서 보다 효과적인 지도방법을 개발하셔야 할 것입니다. 운동생리학을 충분히 공부하여 운동생리학적 지식을 현장에 적용한다면, 훌륭한 요가지도자로 거듭날 수 있을 것이라 확신합니다. 운동생리학은 생소한 용어로 여러 가지 어려움을 많이 느끼고 있을 겁니다.그러나 이런 용어들을 현장에서 계속 사용하면서, 자연스럽게 그 뜻을 이해하고, 운동생리학이 보다 친숙하게 느껴질 것입니다. 그리고 배운 내용을 토대로 운동의 효과를 검증해 나간다면 운동생리학을 공부하는데 큰 재미를 느낄 것입니다. “모든 트레이닝에서 트레이너는 자신의 수준에 맞는 고객을 가진다.” 무능한 지도자는 만참으로도 부족한 인체의 반역자이다.”이런 말은 제가 항상 운동을 지도할 때 가슴속에 새기는 말입니다. 이 말은 명언들을 제의 직업에 맞게 재해석한 문구인데요. 운동생리학을 모르고 운동을 지도하는 것이 얼마나 무모한 일인가를 일깨우는 명언이라 생각됩니다.운동을 지도하려면 반드시 운동생리학 공부는 필수입니다.우리 학우분들은 운동생리학 공부를 충실히 하여 유능한 지도자가 되길 기원합니다.