원광디지털대학교

안녕하십니까? 이번 학기 과목을 맡은 오경숙입니다.이번 과목은 맞춤식 치유요가로서, 맞춤식 치유요가를 ‘비니요가’라고 명명하고 부르도록 하겠습니다.전체적인 강의 개요를 말씀드리겠습니다.비니요가는 고대 전통 요가를 변형하여 대상에 맞게 차별화하는 방식으로 접근하는 요가입니다.비니요가 전통에서는 몸, 마음, 호흡, 그리고 명상적 태도까지 통합적으로 바라보는 전인적 치유의 목적을 두고 있습니다.본 과목에서는 비니요가의 정의와 아사나의 분류 방식, 아사나의 수련 원칙과 수련 방식을 습득하고, 실습과 더불어 시퀀스를 익히며 그것을 토대로 임상적으로 활용할 수 있도록 하겠습니다.비니요가는 개인의 상황에 맞게 요가를 적용합니다.그래서 비니요가의 기초 아사나와 호흡을 중심으로 학습하겠습니다.두 번째는 아사나와 호흡의 관계 및 변형의 원리를 이해하고, 개인의 특성에 맞게 적용하는 방식을 실습해 보도록 하겠습니다.세 번째는 비니요가의 방식 실수련을 바탕으로 몸, 호흡, 마음에 대한 자각력을 높이고 자기 치유를 경험할 수 있도록 하겠습니다.