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소통을 위한 에니어그램 콘서트 '명상과 에니어그램'
소통을 위한 에니어그램 콘서트 '명상과 에니어그램'
소통을 위한 에니어그램 콘서트 '명상과 에니어그램'
상담심리학과에 개설된 과목으로 진로 콘서트를 개최했다.
먼저 '소통을 위한 에니어그램 상담' 이라는 타이틀을 가지고 특강을 했다.
에니어그램과 상담 과목은 '명상과 에니어그램' 을 주제로 1, 2차에 걸쳐 진행했다.
이번 특깅의 목표는 ‘자신의 성격을 알고, 가까운 이들의 성격을 알고 관계하자’는 것을 목표로 하고 있다.
특강은 수업에서는 할 수 없는 호흡명상을 직접 실습해 보는 시간으로 이루어졌다.
호흡명상은 자세 점검/ 기준점 설정/ 조용히 지켜보며 어떤 생각이 올라왔는지, 알아차림 하고 호흡으로 돌아오는지를 실습을 통해 배우는 시간을 갖았다.
◈ 호흡 명상과 명상 상담이란 무언인가?
1) 호흡 명상을 뜻하는 ‘아나빠나 사띠’의 ‘아나’는 들숨이고 ‘아빠나’는 날숨이다.
2) 사띠에는 4가지 뜻이 있다(기억, 집중, 알아차림, 자각하다), '호흡을 기억하고 집중하고 알아차림 하여 의식이 깨어나는 것'이라는 뜻이 있다.
3) 명상의 ‘명’은 고요하다는 뜻이고, ‘상’은 사유하다, 성찰하는 뜻이다. 호흡을 주제로 마음이 고요해지고(명), 마음이 깨어나는 것(상)을 ‘호흡 명상’이라고 한다.
4) ‘정혜쌍수’는 마음의 고요함과 지혜로움을 함께 닦는다는 뜻이다. 건강한 사람은 마음의 고요함과 지혜로움이 함께 있는 사람이다.
5) 명상에 기반해서 심리 상담을 하는 것을 ‘명상 상담, 명상 심리상담’이라는 것을 배우는 시간이였다.
