원광디지털대학교

명상과 자기인식, 마하요가 프로그램을 통해 생활 속 명상 실천에 높은 호응

요가명상학과(학과장 박승태)는 지난 11일 서울캠퍼스 대강의실에서 『어웨어니스』, 『마음해방』의 저자 곽정은 교수를 초청해 ‘명상 워크숍’을 성황리에 개최했다. 이번 워크숍은 마하요가명상과 자기인식 명상을 중심으로, 명상과 마음 치유를 통합적으로 이해하고 실습하는 프로그램으로 진행됐다.

참가자들은 자기 인식의 의미와 수행 목적을 이해하고, 초기 불교 마음 챙김과 현대 심리학적 명상의 흐름을 학습하며, 호흡 명상 실습을 직접 경험했다. 곽정은 교수는 한양대학교 상담심리대학원 겸임교수로 활동하고 있으며, 메디테이션 랩 대표로서 명상과 심리치유 분야에서 활발한 연구와 강의를 이어가고 있다.

[곽정은 교수]

이어 요가명상학과 박다영 교수가 ‘마하요가명상과 마음치유’를 주제로 강의를 진행했다. 명상과 마음의 상호작용에 대한 이해를 바탕으로 자기수용과 자기공감을 중심으로 한 통합적 치유 원리를 학습하고, 일상에 적용 가능한 명상 실습을 통해 심신 회복을 경험하는 시간을 가졌다.

[박다영 교수의 '마하요가명상과 마음치유' 강의]

이번 워크숍은 재학생과 졸업생들이 함께 참여해 명상 수행에 대한 이해를 높이고 실습 역량을 강화하는 의미 있는 자리로 마련됐다. 참가자들은 “명상이 이완과 집중뿐만 아니라 자기 이해로 이어진다는 점이 인상적이었다”, “실습 중심 강의로 명상 경험이 한층 깊어졌다”는 소감을 전했다.

박승태 학과장은 “이번 명상 워크숍은 초기 불교 명상과 마하요가 명상을 경험할 수 있는 자리였다”며 “앞으로도 명상 수행이 일상 속에서 실천될 수 있도록 다양한 특강과 수련 프로그램을 지속적으로 운영해 나갈 계획”이라고 밝혔다.